בטטה חציל וטופו בקרם קשיו

בטטה חציל וטופו

בצל קצוץ
בטטה קטנה חתוכה לקוביות 1סמ
חציל בינוני חתוך לקוביות 1סמ
חבילת טופו (300 גרם) חתוך לקוביות 1סמ
חופן קשיו טבעי
1/4 כוס מים
1.5 כפיות מלח גס
1/2 כפית כורכום
1/2 כפית פפריקה חריפה
פלפל גרוס

מטגנים בצל עד הזהבה קלה
מוסיפים תבלינים ומערבבים
מוסיפים קוביות בטטה ומבשלים 5 דקות
מוסיפים קוביות חציל ומבשלים עד ריכוך (כ-10 דקות)
מוסיפים קוביות טופו ומבשלים 5 דקות נוספות תוך כדי ערבוב

טוחנים קשיו עם מים עד כיסוי
מוסיפים 1/4 כוס מים וטוחנים שוב
מוסיפים את הקשיו לסיר ומערבבים

מבשלים 10 דקות

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

רגע!

לא לשכוח את המתנה שלך

המדריך - מתחילים לאכול בריא ב-4 צעדים